El lunes 28 de Febrero (2011) empecé los masajes reductores.
Después de investigar un poco en varias webs y preguntarle a una amiga que es masajista me decidí por "amasar" la grasa de mi cintura, esa que ha ido bajando lento, a pesar de hacer ejercicios cardiovasculares y comer "bastante sano".
"Con los masajes adelgazantes o reductores podrás reducir los depósitos grasos del cuerpo, movilizándolos y mejorando la circulación de la zona afectada."
Existen distintas técnicas de masajes adelgazantes, que te enseñarán cómo hacer masajes para adelgazar:
- Movimientos básicos de fricción, amasado y golpeteo: La mejor forma de realizar los masajes es con las manos, masajeando la zona afectada. Estos masajes deben ir aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones, para ayudar al organismo a que de a poco comience a movilizar grasas. Los masajes se realizan en dirección al corazón. Generalmente esta técnica va acompañada de cremas reductoras y/o reafirmantes, con el objetivo de lograr un mayor efecto sobre los depósitos grasos, aunque algunos profesionales sólo usan glicerina líquida para lubricar la zona.
- Pellizcos: Esta técnica está contraindicada, porque sólo logra romper los capilares, sin lograr el efecto deseado.
- Aparatos especiales: En realidad esta aparatología se utiliza más para masajes anti estrés, aunque también puede complementar los masajes manuales.
- Da pequeños golpecitos durante 30 minutos. Así se activa la circulación.
La duración de la sesión de masajes debe ser de aproximadamente 30 minutos. Ahora más que nunca hay que beber agua porque al hacer los masajes estamos movilizando toxinas, así que para tener una mejor depuración bebe 1 litro o más de agua al día.
- Se emplean para tonificar las zonas flácidas (fortificar regiones como el abdomen, brazos o piernas).
- La grasa entra en movilidad y deja de estar estancada al masajearse diariamente.
- Reduce los depósitos grasos del cuerpo, movilizándolos y mejorando la circulación de la zona afectada.
- Los cambios no son inmediatos, necesita constancia y tiempo, verás que los resultados serán muy buenos.
"Los masajes adelgazantes pueden llegar a resultar una interesante práctica para intentar reducir un poco el peso y el volumen de grasa. Colaboran con la eliminación de toxinas y ayudan a remover esos problemas. Pero, claro está, con esto solamente no bastará. Tendrás que recurrir también a dietas y otros ejercicios complementarios."
Dicen que se empieza a notar a las 5 sesiones.
Vídeo de como hacer masajes reductores:
Usuario de YouTube: centromedicoescuela
Vídeo de cómo hacerse auto masajes:
Usuario de YouTube: mamichi35
Otro vídeo de varios procedimientos:
Usuario de YouTube: ferandcar
http://www.aperderpeso.com/como-hacer-masajes-reductores-para-adelgazar/
http://www.aperderpeso.com/como-hacer-masajes-reductores-en-casa/
http://www.innatia.com/s/c-tipos-de-masajes/a-masajes-adelgazantes.html
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