Mejillas: Rellenar-tonificar 2

He encontrado a otra maestra del Yoga Facial, se llama Annelise Hagen, de momento sólo he visto una entrevista para un programa en YouTube, que son los vídeos que están aquí, no he encontrado nada en español pero ya con ver estos vídeos tenemos suficiente para empezar a conocerla ^^:

Los ejercicios de Annelise Hagen para las mejillas:

Llenas de aire la boca y lo mueves a los lados 5 veces, luego lo sueltas, así hasta dos o tres series.

Aquí levantamos el surco naso labial hacia arriba, como si nos oliera mal, con los dedos índice haremos presión para que el músculo tenga resistencia al hacer el movimiento. Repitámoslo 3 series de 12 repeticiones.

Éste es para las mejillas también, Annelise me da un poquito de miedo jaja pero bueno, vamos a probar. Tenemos que sonreír tal como si quisiéramos asustar a alguien con cara de locos, mantener unos 5 o 10 segs y sentir los músculos tensos.

Es cómico jeje, pero debe funcionar... tenemos que poner morritos de pez. Mantengamos la posición 10 segs.

Esos fueron algunos de sus ejercicios, pondré más. Ya sabes si quieres algo conciso y exacto te dejo el enlace a su libro, si no, en cualquier sito hay ejercicios gratis, como aquí ^^.